5วิธี..ฝึกรักตนเองให้เป็น

ดีงาม หากจะรักตัวเองให้ถูกให้ควร เพียงเปลียนตัวเราเองสักนิด–แล้วจะพิชิตอะไรก็ได้ทั้งน้านนนนนน!!

1.เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวก

จะทำให้เรามองเห็นสิ่งดีงามรอบตัว

2.มองย้อนสิ่งที่เราทำได้สำเร็จมาทีละอย่าง

แล้วชื่นชมตนเองบ้าง เป็นกำลังใจ

3.อย่ามัวแต่คิดถึงหรือยึดติดอยู่กับสิ่ง/คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่

จะทำให้พลังที่จะก้าวไปข้างหน้าถดถอยไปเปล่าๆ

4.หยุดเปรียบเทียบหรือมองแต่ความสำเร็จของผู้อื่น

จะทำให้เราท้อถอยและหมดความสุข

5.ใช้เวลาสักวินาทีในแต่ละวัน บอกตัวเองว่าเราเยี่ยมยอดในเรื่องใด

และวันนี้เราจะทำสิ่งที่เยี่ยมยอดกว่าเดิมอีก !!!!!